Здравейте!
По-добре послушайте моя съвет. Ако наистина имате наднормено тегло/нуждаете се от отслабване по-добре не си налагайте сами строги и вредни диети, а се консултирайте с диетолог А за тези които искат да свалят от 2 до 5 кг например мога да им кажа, че ще стане с намаляване на сладкото и хляба( не за дълго време разбира се).Спортът е най-хубавото нещо за всички! Като гледам.. всички са писали ,че ядат по няколко ябълки или 2 пакетчета солети на ден за няколко месеца( например).Това е супер вредно съсипвате си организма с малко количество еднообразна храна.На тази подрастваща възраст човек се нуждае от всичко!
Ако не искате да си имате здравословни проблеми^^^
Успех!