+1
наистина и аз не мога да повярвам,че нищо не ти помага:или не спортуваш правлно или не споруваш достатъчно и упорито!Един лесен и ефективен начин да свалиш кг е да почнеш да тичаш в парка и това може да го съчетаеш с фитнес(където инструктор ти е направил програма за трениране)или пък с плуване За диетите си прав-в тази възраст не е хубаво да се подлагаш на диети,защото растеш и се развивеш,но пък не бива и да прекаляваш с яденето!Айде успех