Просто трябва да започнеш да спортуваш и ще стегнеш тялото си и ще изглеждаш по -добре друг начин няма.Съчетай кардио упражнения с такива за стягане на тялото и с малко воля ще види колко по-добре ще ти е като спортуваш активно