Моята диета :

[bebygirl]

здравейте от вторник съм на следната диета: сутрин солети ,обед салата ве4ер салата мн. те4ности сокове , вода , кафета... и отделно ходя на фитнес според вас колко време трябва да спазвам тази диета ,за д аима резултат? Бтв решила съм примерно като спра диетата да не почвам веднага да се тъп4а ами примерно 1ви ден вклъ4вам 1 кебаб4е със 1та салата или нещо такова на др ден и на др ядене на по следващия ден 1 ядене нормално и така постепенно какво мислите ?

[j_adore2]

Това не е диета, това си е чисто лишение от храна .. Има много теми,намери по подходята диета .. Диетите са вредни - движение му е майката.Щом ще ходиш на фитнес ти с тези солети ще умреш.Нали знаеш че в организма трябва да има калории,които да изразходваш във фитнеса .. Така от едните солети ще ти падне кръвното,ще припаднеш някъде и после ще си биеш главата в стената защо си го правила това .. Ноо решението си е твое ..

[bebygirl]

Това не е диета, това си е чисто лишение от храна .. Има много теми,намери по подходята диета .. Диетите са вредни - движение му е майката.Щом ще ходиш на фитнес ти с тези солети ще умреш.Нали знаеш че в организма трябва да има калории,които да изразходваш във фитнеса .. Така от едните солети ще ти падне кръвното,ще припаднеш някъде и после ще си биеш главата в стената защо си го правила това .. Ноо решението си е твое ..

1vo nemisla da og pravq pove4e ot 1 sedmica i 2ro az ne xodq ot v4era ili dnes na fitnes a ot 1 god i nqkolko meseca i opredeleno znam ,4e e trydno na gladen korem ... ,no sum go re6ila

[mArMaLaDkA]

Мисля, че нещо не ти се получава да си измисляш диети, това си мисля. То това и диета не е,а опит за направа на хранителен режим, при това доста несполучлив. Солетите не дават кой знае каква енергия, а и са тесто. По-добре яж преди тренировка половин шоколад(по-добре натурален) . Така ще имаш енергия и няма да ти причернява, докато правиш по-динамични упражнения. Нищо няма да ти стане, ако хапваш шоколад преди тренировка, защото ще изгориш всичката енергия, казвам ти го съвсем сериозно, баща ми, когато е бил спортист точно така е правил, да не говорим, че по едно време беше супер запален по фитнесите и ми е обяснявал. Кафетата те съветвам да ги изключиш от менюто си. Най-вероятно ще пиеш 2в1, 3в1 и всякакви други измишльотини, които съдържат повече калории и от една вафла. Пий изключително много вода, излишно е да казвам, че по време на тренировка също трябва, но на малки глътки, ти ходиш на фитнес и си знаеш. Да, соковете също са добър вариант. Можеш преди тренировка да хапнеш и банан,ябълка и т.н. - въобще нещо, което ще ти даде много енергия, но няма да ти стане тежко на стомаха. А защо не пробваш нещо от рода на:

Закуска: банан
Обяд: салата, (аз лично бих предпочела овчарската, защото има повече нещица ) и варено яйце
Към следобяд, преди тренировка : прясно изцеден сок от портокал или грейпфурт(ако имаш такава машинка ще е добре, защото соковете от кутийка са блъскани с всичко друго, но не и пресен сок) с една ябълка
Вечеря: салата и риба/пилешко.
Като през цялото време пиеш и много вода. Не казвам да ми се водиш от примерното меню задължително, но ми се вижда някак по-нормално. Хем няма да гладуваш, хем ще ядеш нещо полезно.

[bebygirl]

Мисля, че нещо не ти се получава да си измисляш диети, това си мисля. То това и диета не е,а опит за направа на хранителен режим, при това доста несполучлив. Солетите не дават кой знае каква енергия, а и са тесто. По-добре яж преди тренировка половин шоколад(по-добре натурален) . Така ще имаш енергия и няма да ти причернява, докато правиш по-динамични упражнения. Нищо няма да ти стане, ако хапваш шоколад преди тренировка, защото ще изгориш всичката енергия, казвам ти го съвсем сериозно, баща ми, когато е бил спортист точно така е правил, да не говорим, че по едно време беше супер запален по фитнесите и ми е обяснявал. Кафетата те съветвам да ги изключиш от менюто си. Най-вероятно ще пиеш 2в1, 3в1 и всякакви други измишльотини, които съдържат повече калории и от една вафла. Пий изключително много вода, излишно е да казвам, че по време на тренировка също трябва, но на малки глътки, ти ходиш на фитнес и си знаеш. Да, соковете също са добър вариант. Можеш преди тренировка да хапнеш и банан,ябълка и т.н. - въобще нещо, което ще ти даде много енергия, но няма да ти стане тежко на стомаха. А защо не пробваш нещо от рода на:

Закуска: банан
Обяд: салата, (аз лично бих предпочела овчарската, защото има повече нещица ) и варено яйце
Към следобяд, преди тренировка : прясно изцеден сок от портокал или грейпфурт(ако имаш такава машинка ще е добре, защото соковете от кутийка са блъскани с всичко друго, но не и пресен сок) с една ябълка
Вечеря: салата и риба/пилешко.
Като през цялото време пиеш и много вода. Не казвам да ми се водиш от примерното меню задължително, но ми се вижда някак по-нормално. Хем няма да гладуваш, хем ще ядеш нещо полезно.

MS MN ZA SUVETITE

[hottie]

Престанете с тези диети, пишете в ЕДНА тема !