ханша.. бедрата ?!

**victoriqq** · 04-11-2009, 21:34

как да отслабна в ханша и бедрата ?! моля който е имал такъв пробем да пише как е отлабнал.. моля ви .. мн съм отчаяна.. писна ми да гледам приятелките ми слаби със стегнати бедра и малък ханш ... и аз единтвена така ;(

**victoriqq** · 04-11-2009, 21:49

molq vi ;[[[[[[[

**DivoTo_KoTe** · 04-11-2009, 21:52

Фитнес ще свърши работа.Може и с тичане.

**victoriqq** · 04-11-2009, 21:54

a vuv fitnesa kakvi uprajneniq ?

**koshtramba** · 04-11-2009, 21:57

Скачане на въже!!!!!

**s3xy** · 04-11-2009, 22:12

фитнеса само ще ги направи по мусколести и може и да наедреят още повече .. ;х запиши се на плуване - и краката и корема стяга

**clever** · 04-11-2009, 22:17

Тичане в парка или в квартала-просто и много ефективно!

**kaka_lara** · 04-12-2009, 06:59

Първоначално написано от s3xy

фитнеса само ще ги направи по мусколести и може и да наедреят още повече .. ;х запиши се на плуване - и краката и корема стяга

много ми е интересно как ще й наедреят краката от пътеката или велото. По твойта логика аз трябва да имам краката на Конан варварина

**galu6a** · 04-12-2009, 07:28

на мен майка ми каза идни мн лесни упражнения лягаш на земята и си вдигаш краката наголе и почваш все едно да пишеш числата 1,2,3,4 и т.н. и всеки ден увеличаваш колкото можеш така една жуна се смалила ужасно мн ,но все пак и се ограничавай в храната

**titinkaa** · 04-12-2009, 07:48

за бедрата единствено тичане и фитнес,но за ханша малко трудно щото все пак ханша в пубертета се оформя и няма как да ти стане малък,а колкото до твойте приятелки с малък ханш това при тях е просто структура и ген,те са си такива по рождение

**victoriqq** · 04-12-2009, 16:18

mn vi blagodarq ;x ;[

**Civilizationruller** · 04-12-2009, 20:44

ами... секс

Фитнеса както каза най вероятно ще ги направиш на мускул и после трудна работа (е ест ако непрекаляваш с тренировките няма да се случи)

**victoriqq** · 04-12-2009, 21:37

благодаря ! [/b]

**Loshotia** · 04-13-2009, 08:42

На пътечката и онова дето не мога да му запомня името няма да станат мускули. Иначе аеробика- това е най- доброто

**brokeninside13** · 04-13-2009, 12:51

скачането на въже намалява бедрата, нали?

**mechtaq_za_teb** · 04-13-2009, 12:57

Не се отчайвай

Както казаха по-горе:фитнес и най-вече бягане.
Ако си постоянна, резултата ще ти хареса

Успех!

**martinelka_kuklata** · 04-19-2009, 17:56

Ами бягането е добре. Също така преди няколко месеца пробвах да си танцувам - приятно е и се отпускаш, няма натоварване и едновременно с това пих едни хапчета - Зарсена (в аптеката ги има около 7 лева са, за отслабване.) Ако вечер пиеш по едно такова хапче, всеки ден танцуваш и 2-3 пъти на седмица бягаш ще има ефект, надявам се. И аз сега мисля да почвам това, защото имам нужда от отслабване.
Успех!

**colymoly** · 04-19-2009, 17:58

Първоначално написано от galu6a

на мен майка ми каза идни мн лесни упражнения лягаш на земята и си вдигаш краката наголе и почваш все едно да пишеш числата 1,2,3,4 и т.н. и всеки ден увеличаваш колкото можеш така една жуна се смалила ужасно мн ,но все пак и се ограничавай в храната

да това го знам, но не знаех, че е ефективно

**InnchetO** · 04-19-2009, 18:54

Първоначално написано от Civilizationruller

ами... секс

**ponimilo** · 04-19-2009, 19:35

на мен ми помага секса,без майтап

**Civilizationruller** · 04-19-2009, 20:05

аз не съм се майтапил като казах секс.. е незнам от личен опит но знам момичета които така оправиха нещата

Тема: ханша.. бедрата ?!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

ханша.. бедрата ?!

Правила за публикуване