Да и после да четем теми: Свалих кг, ама не издържах , изядох един сандвич и върнах всичко - ПОМОГНЕТЕ!

По темата: за диети наистина стават само плодовете ... иначе квото и да изядеш ... първо няма да се наядеш хич, второ или в нещото ще има захар или тесто, или и двете Ако няма плодове около вас , се наливай с вода и яж преди и след даскало.