къде съм казал, че диетата е приемане на минимално количество храна ?! и кога съм споменал нещо за вм-нвд

мускулна маса се запазва най-ефективно с въртене на въглехидратите, тва го знам от състезатели и никой не може ме убеди в противното.
и не съм го дал като съвет, съвета ми към човека беше да си тренира редовно корема с тежести.