90 дневната диета

[girl4eety]

здравеите знам 4е има мн теми за диети само ви моля кайете ми ако спазжам тфа 6те отслбана ли зна4и искам да по4на 90 дневната но наи много 2 седмици измислила сам си менуто добре ли е според жас
ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
ЗАКУСКА- 2 ябълки
ОБЯД-3парчета сирене или кашкавал, филия хляб, салата, вода.
ВЕЧЕРЯ:За вечеря консумирайте това,което е било за обяд,но задължително само половината от количеството.ТОВА Е МНОГО ВАЖНО. Значи аз ще ям 2 парчета сирене-кашкавал и 1/2 салата и 1/2 хляб
ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ
ОБЯД-леща салата, вода и хляб.
вечеря-пак половината
Прескачам ден 3 щото ни ми харесва
ДЕН 4-ПЛОДОВ ДЕН


какво мислите това ако го направа 4 дена и посли още 3 дена повтора от 1 ден ще отслабна - имам нужда у краката и корема

МОЛЯ ВИ НЕ ЗАКЛЮЧВАЙТЕ ТЕМАТА НЕКА КОИТО МОЖЕ ДА МИ ОТГОВОРИ И ПОСЛЕ Я ЗАКЛЮЧЕТЕ ПЛССС

[Pepincetyy]

Аз мисля, че ще отслабнеш, но се захвани и с някакъв спорт...щом искаш да свалиш краката - тичай.

[UnBelievable]

Първо махни хляба за вечеря, позволява се само на обяд.
Второ не пропускай дните, все пак замисъла на диетата не е такъв. Общо взето това е

[krem4et0]

Трето-има такава тема и то доста обширна на първа страница. Чети там!