Четох за това в някоя тема, мисля, че GregoryHouse беше писал за това, но не съм сигурен. Та търсих за това в Интернет, но не намерих нищо Общо взето номера е да се будиш през 2 часа, като така караш мозъка си да влиза във фазите Delta и REM веднага, а не през последните часове на съня ти. Някой използва ли този метод ( освен горепосочения юзър естествено ) и дали знае дали е здравословен ?