Значи искам да попитам.. понеже сега трябва да сваля.. малко (доста ) килца и съм си направила един режим.. значи :
сутрин около 7 ям мюсли към 13 часа.. нещо готвено (различни неща защото ям на Стол в училище.. ) и към 17 някакъв плод
според вас дали ще има някакъв ефект..