Л-карнитин на 15?

**chochkou** · 04-27-2009, 07:41

И така. На 15 съм. До сега не съм пил никакви добавки и тренирам то около година и нещо.На финтес НЕ ходя. Всеки ден ходя на лостове и тичам. Против фитнеса съм, защото от него се одървям целия и ставам тромав.Сега на въпроса. Висок съм 175см. тежа 73кг. и си трупам маса сичко ок, но корема не ще да спада... Тренирам го, ама не ще... Изчетох всично на тема Л карнитин, но никъде не намерих дозировка за такива на моята възраст.. Моля без тъпи коментари от сорта "спазвай си диетата, тренирай си и не се занимаваи с добавки", ако не бях пробвал нямаше да пиша.. Сега сте вие

**SiSsKkAa** · 04-27-2009, 09:56

Според мен Л-карнитин-а не е много подходящ за 15 годишно момче,защото сега е времето,в което се развиваш и не виждам смисъл излишно да се тъпчиш с някакви вещества

**Rofl4e** · 04-27-2009, 11:25

консултираи се с лекар или фармацефт.. най добре

**mimsssssss** · 04-27-2009, 11:36

л карнитин си го имаме в тялото както белтъците тва е просто допълнително.на кутииката пише над 69кг 2 таблетки,а под 69 по 1.пие се вечер на гладно един час преди сън.така че поне 3 часа преди това да не си ял.

**mynichka** · 04-27-2009, 14:25

Я някой да ми обясни за какво се пие това?

**mimsssssss** · 04-27-2009, 14:50

^спомага за метаболизма,по бързо изкарва веществата навън от организма,дава енергия,потиш се

**rosenhristev** · 04-27-2009, 15:51

аз лично съм твърде против хранителни добавки и химий... корема много лесно можеш да го свалиш и без подобни глупости.. като ходиш да бягаш овивай се просто с наилон или готварско фолио за да те спарва и да се потиш повече + това блъскаш минимум по 400-500 преси на ден и за долна част на корема по колкото можеш повече повдигане на крака от вис и ако и пресите и повдигането на крака от вис ги правиш с наилон/готварско фолио ще стане още по бързо....

**mimsssssss** · 04-27-2009, 16:23

Първоначално написано от rosenhristev

аз лично съм твърде против хранителни добавки и химий... корема много лесно можеш да го свалиш и без подобни глупости.. като ходиш да бягаш овивай се просто с наилон или готварско фолио за да те спарва и да се потиш повече + това блъскаш минимум по 400-500 преси на ден и за долна част на корема по колкото можеш повече повдигане на крака от вис и ако и пресите и повдигането на крака от вис ги правиш с наилон/готварско фолио ще стане още по бързо....

първо ако се увива с каквото и да е само си запарва кожата не води до по обилно изпотяване напратоив в един момент почва да са задърва даже и да не може да са изпотиш още защото ти с пряла да диша кожата.и второ коремни се правят за да трупаш мускулатура да оформяш мускул,няма нищо общо със сланинките.ако прави коремни само ще му стане мускула по голям и ще избута сланината напред и ще се вижда още по голям корем.имаш обаче право за бягането така че стопява от цялото тяло-гъз,корем,крака...

**Celence** · 04-27-2009, 16:36

хм..
моето мнение: коремни 30 на ден - по 10 на долна горна и странична част. яко кардио и докато се махне корема диета, после само поддържаш
не мога да дам мнение за Л-карнитин, но можеш и без него да минеш

и съм съгласна, че фолиото не прави нищо - запушваш си порите на кожата. освен това като се потиш отделяш пот, а не сланина. мазното го изпикаваш и така.

**chochkou** · 04-27-2009, 17:26

Аз тоя корем уж го смъквам от поне 3 месеца... Коремни, кросчета, ама... Просто исках да чуя и вашето мнение... Това е нещо, което всеки го има в тялото си, но при някои е по-малко=затлъстяване...

**jambo_bs** · 04-27-2009, 19:04

По - добре вземи течен ефедрин 1000 мг,кортизол и кленбутерол.Ефедрина венозно,кортизола мускулно,а кленбутерола е на хапчета.Тренирай си всеки ден в продължение на 1 седмица и си 6

**Rofl4e** · 04-27-2009, 19:06