Незнам дали точно тук му е мястото но някой пробвал ли е упражненията на Челикът или още познат като Джелк аз на скоро ги почнах не защото имам нужда а защото ми е интерестно какво ще стане някой твърдят,че е доста опасен метод...Лично на мене ми е много забавно : Д та мисълта ми е споделяите : )