Здравейте искам да ви помоля за помощ, значи на диета съм, правя коремни преси но корема не ми се стяга- може ли да ми помогнете с някакви упражнения за стягане на корема
и също така за да отслабна в краката-правя клекове,ходя но и те не се смъкват
Ето ви снимки:
на корема ми http://www.prikachi.com/files/804124C.jpg
http://www.prikachi.com/files/804126S.jpg
моля за помощ