.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 9 от общо 9
  1. #1

    Уморен/но енерджи :D

    Здравейте,


    аз съм си дебел като за начало на 17 съм и са си паза някаква диета и ям без хляб,и сладкото съм намалил ама си взимам от време на време,също така ходя на фитнес по 1 час на ден общо към 3 пъти в седмицата ,защото нямам свободно време...та така нещо се чувствам нон стоп уморен лягам си към 1 часа обикновенно и ставам 7 за даскало,в даскало спя още 1 час и пия по 2 кафета на ден,щото направо ще припадна и нон стоп ми се спи,според вас от какво е
    Нов човек съм

  2. #2
    Не знам, според мен режима ти е прекалено натоварен.. Гледай да си почиваш повече когато ти остане време

  3. #3
    ми първо - спи повече, 6 часа сън не са достатъчни, пробвай като се прибереш пт даскало да легнеш за час-два
    второ - виж колко калорий приемаш и колко изразходваш, ако разликата в голяма, умората се дължи на това. Почни да приемаш малко повече въглехидрати и виж как ще ти се отрази това

  4. #4
    мразя да спя по обяд,но може и да пробвам,събота и неделя спя минимум от 3х презноща до 2 следобяд
    а колкото до калорийте,нямам представа колко взимам и колко изразходвам,казах ви не ям хляб,гледам да се въздържам от сладкото и когато се сетя си пия по 1.5л. вида...на фитнес,правя за крака,ръце,корем когато се сетя а когато си нямам работа в нас си правя 20 минутна тренировчица...
    Нов човек съм

  5. #5
    Запиши се на някакъв спорт.


    Не съм сигурна,но от фитнеса за крака,ръце и т.н не ти ли се оформят бицепси и трицепси демек не отслабваш? Няма ме мн в тия неща,така,че може да бъркам.По-опитните да ме оправят
    Не Използвам авто-бронзанти,изкусвена коса нямам,прашките не си показвам...ем не ми се кефиш нали?!?

  6. #6
    Мега фен Аватара на Seducti0n
    Регистриран на
    May 2007
    Град
    I don`t know where
    Мнения
    6 415
    Цитирай Първоначално написано от DivoTo_KoTe
    Запиши се на някакъв спорт.


    Не съм сигурна,но от фитнеса за крака,ръце и т.н не ти ли се оформят бицепси и трицепси демек не отслабваш? Няма ме мн в тия неща,така,че може да бъркам.По-опитните да ме оправят
    внимавай какво си пожелаваш



    по темата-може би наистина не ти е достатъчно съня
    и
    това го казва човек, който спи още по-малк, хах
    Who doesn't long for someone to hold
    Who knows how to love you without being told
    Somebody tell me why I'm on my own
    If there's a soulmate for everyone

  7. #7
    Цитирай Първоначално написано от DivoTo_KoTe
    По-опитните да ме оправят
    Няма проблеми !
    И аз последните дни от даскалото (8ми клас, вече свършихме) винаги лягам в 2-3 и ставам в 6:30.Но след като се приберях сядам да гледам нещо на ТВ и вкарвам супер добър сън.Спри се за 10 минути и ще видиш как ще заспиш, въпреки ,че е обяд (примерно).

  8. #8
    Супер фен Аватара на j_adore2
    Регистриран на
    Jul 2008
    Мнения
    1 761
    Гледай да ядеш повече плодове и зеленчуци,че в жегите е много лошо .. Пък и още малко свършваме у-ще и няма да ти се налага да ставаш в 7 и мисля че всичко ще се оправи.Нормално е в кеая на учебната година всеки е насъбрал умора.
    Научих, че за секунда можеш да
    извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
    Научих, че зрелостта много повече зависи
    от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
    и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.

  9. #9
    Супер фен Аватара на tItEufFf
    Регистриран на
    Aug 2007
    Град
    Франция
    Мнения
    2 673
    И аз бях така и имах един кошмарен период. Спеше ми се нон-стоп, нямах желание за нищо. Просто трябва да се спи повече. Аз си лягам преди 11, защото иначе на другия ден съм като парцал. Дори и да си легнеш в 1 и да спиш колкото си искаш, пак ще ти е уморено. Вечерния сън е най-важния!

    Le Hainaut volley,
    plus qu'une

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си