@@@фитнес-храна@@@

[foreverr]

Здравейте.Та направо към темата:
Аз тренирам спортна гимнастика 1 или 2 пъти в седмицата, но не съм достатъ4но доволна от ефекта и за това ре6их да ходя и на фитнес.Та кои храни са препоръ4ителни за ядене когато тренирам???Не искам да ставам изрод с мускули, защото съм моми4е, а само да си стегна тялото.

[zvezdichkaaa]

Ами аз ходя на фитнес и си ям,както обикновено.Само гледай половин час преди фитнес да си хапнала нещо,за да имаш енергия там,че иначе е много гадно (:

[kuklichka_bg]

Ям каквото ми се яде, без хляб.

[sexa_na_kompleksa]

По принцип е хубаво да си ядеш каквото искаш, но в умерени количества. Може да избягваш тестените и мазните храни и да наблягаш на плодове, зеленчуци и месо.

[akinom]

В моя клас има гимнастик, който е близо 40кг и е висок 170 .. треньора му е казал да яде само една салата на ден и през останалото време да пие мляко и ябълков пектин.. от 2 години го спазва. А преди какъв дундьо беше..

[MP]

Яденето зависи от целите ти,но като за начало спираш боклуците (сладко,тестено,газирано...).

[clever]

В моя клас има гимнастик, който е близо 40кг и е висок 170 .. треньора му е казал да яде само една салата на ден и през останалото време да пие мляко и ябълков пектин.. от 2 години го спазва. А преди какъв дундьо беше..

тоя сега анорексик ли е станал ...........
хора
яжте каквото искате
бъдете активни
спортувайте
и се радвайте на живота
без тъпи и безмислени диети ...........

[HipHopBlond]

В моя клас има гимнастик, който е близо 40кг и е висок 170 .. треньора му е казал да яде само една салата на ден и през останалото време да пие мляко и ябълков пектин.. от 2 години го спазва. А преди какъв дундьо беше..

тоя сега анорексик ли е станал ...........
хора
яжте каквото искате
бъдете активни
спортувайте
и се радвайте на живота
без тъпи и безмислени диети ...........

Е т'ва е мнението, което исках да прочета! \/

[NaskoKaulitz]

Добре бе как да спра сладко, тестено, газирано...........то тва е най-вкусното

[RaI4etO]

Добре бе как да спра сладко, тестено, газирано...........то тва е най-вкусното

Воля му е цаката ,Наско! Успеех!

[NaskoKaulitz]

Добре бе как да спра сладко, тестено, газирано...........то тва е най-вкусното

Воля му е цаката ,Наско! Успеех!

Воля воля, ама мама като ми донесе пържолката с картофки (без да ме е питала искам ли, не искам ли), ква воля трябва да имаш за да не ядеш