За момиче???

**kristito3** · 05-05-2009, 09:37

не съм пълна, но тъй като нямам движения сега почнах да правя коремни преси. Ама това хубаво ли е, защото все пак за момиче не е много добре да си напряга корема

**mullated** · 05-05-2009, 09:47

Но не е и добре като седне да стане на 5-6 части... Въпрос на избор.

**kristito3** · 05-05-2009, 09:49

Първоначално написано от mullated

Но не е и добре като седне да стане на 5-6 части... Въпрос на избор.

смисъл да не е наведнъж?

MP · 05-05-2009, 10:22

Зависи с каква цел го правиш.С коремни преси мускулът расте.Ако искаш движения,по-добре прави някакво кардио 2-3 пъти седмично.

**JUSTDNB** · 05-06-2009, 00:38

Първоначално написано от kristito3

не съм пълна, но тъй като нямам движения сега почнах да правя коремни преси. Ама това хубаво ли е, защото все пак за момиче не е много добре да си напряга корема

Напротив и за момиче колкото по стегнат е корема толкова по-добре.Бих ти препоръчала фитнеса,там има уреди и упражнения,които не можеш да направиш сама в къщи,а след това се чувстваш разтоварена и отпусната

**ZipFail** · 05-06-2009, 00:46

А що не спортуваш нещо ?

**kristito3** · 05-06-2009, 07:36

Първоначално написано от ZipFail

А що не спортуваш нещо ?

ми защото няма кога (пък то спорта си е хубаво още от малка да се започне

)

**bulgarche** · 05-06-2009, 09:54

Кое не му е добрето момиче да си напряга корема?

anonymous497065 · 05-06-2009, 10:32

Недей, може да забременееш.

**kristito3** · 05-06-2009, 10:36

Първоначално написано от DonnerWetter

Недей, може да забременееш.

оо вярно да взимам да спирам тогава

**Apoccaliptra** · 05-09-2009, 15:45

Най-хубаво се стяга корем с бягане.По-ефикасно е и от коремните преси.Спортувам лека атлетика и никакви коремни не правя,коремът си ми е стегнат.
Също така незабравяй и да се смееш много

**dshiznit** · 05-11-2009, 08:51

а що не си прайш по 15 - 20 минути сутрин и вечер някакви аеробни упражнения и ше си бомба. Без да се занимаваш с преси и такива работи.
Или най-малкото вземи си едно въженце и скачай.

**colymoly** · 05-15-2009, 14:58

Първоначално написано от dshiznit

а що не си прайш по 15 - 20 минути сутрин и вечер някакви аеробни упражнения и ше си бомба. Без да се занимаваш с преси и такива работи.
Или най-малкото вземи си едно въженце и скачай.

ммм да това е добре, аз скачам но от скоро и най-хубавото е, че стяга и бедрата въобще е много добро, след малко ставам и отивам да скачам

**GetXXXd** · 05-16-2009, 10:07

Ами коремните преси няма да ти заменят движенията то е анаеробно упражнение

освен това то е за стягане на мускула изпъквване и тн а не за сваляне на мазнини ако искаш да оформиш ок ако обаче целиш да сваляш мазнини нещата стоят по друг начин.Все пак гледай да се разхождаш повече недей да се застояваш много то си е за здраве все пак

**soul1199** · 05-16-2009, 12:44

аз правя вс.ден коремни преси-опитвам се да си махна корем4ето и за сега доста добре върви

**absd** · 05-20-2009, 18:09

как да не е хубаво момиче да си напряга корема , освен ако не искаш да си остане толкова

**b3b3t0y** · 05-31-2009, 16:05

Абе що да не е хубаво за момиче?? не е хубаво само когато е в цикъл

**clever** · 05-31-2009, 16:35

Първоначално написано от Apoccaliptra

Също така незабравяй и да се смееш много

ето човек който мисли като мен

никога не е късно да започнеш някакъв спорт
танцувай
бъди активна
тичай
карай колело
прави около 50-100 коремни преси
и ще си супер

**clever** · 05-31-2009, 16:36

Първоначално написано от b3b3t0y

не е хубаво само когато е в цикъл

защо??
аз и тогава правя коремни преси . .
какво може да ми стане ?

**Chuck93** · 07-24-2009, 20:31

Първоначално написано от clever

Първоначално написано от b3b3t0y

не е хубаво само когато е в цикъл

защо??
аз и тогава правя коремни преси . .
какво може да ми стане ?

Да потече

**bekhama** · 07-24-2009, 21:25

ако искаш просто да стегнеш коремните мускули прави упражнения за корем.

**indifferent07** · 07-25-2009, 18:35

аз пък сутрин ставам 7:30 и ходя да бягам в едно училище до нас със една приятелка...след това малко упражнения,после малко баскет и така

а за коремните преси не мисля че е проблем,и аз правя коремни преси и досега не съм имала проблем

**kristito3** · 07-25-2009, 20:26

Първоначално написано от indifferent07

аз пък сутрин ставам 7:30 и ходя да бягам в едно училище до нас със една приятелка...след това малко упражнения,после малко баскет и така

а за коремните преси не мисля че е проблем,и аз правя коремни преси и досега не съм имала проблем

супер

много хубаво правиш. И аз винаги съм искала да бягам някъде, но няма място, което да е близо до нас. Иначе и аз си играя баскет с приятели

**beautygirl** · 07-26-2009, 20:45

Според мен и наште най-хубавя спорт е плуване . Но все пак ме карат да права и коремни .

**Mana** · 08-09-2009, 07:34

Давам ти следния съвет - 2 пъти в седмицата прави най-малко по 20 коремни преси(но ако искаш започни с по 10). А през останалото време от седмицата там(ако имаш ся де) карай колело/ролери/скейтборд или ходи бързо по 3-4 километра на ден! Тва помага. Но ако обичаш да си похапваш, хапвай, но в определено време(тва е ако обичаш да ядеш по всяко време на деня и то по много). \

/

Тема: За момиче???

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

За момиче???

Re: За момиче???

Правила за публикуване