Цитирай Първоначално написано от Apoccaliptra
Най-хубаво се стяга корем с бягане.По-ефикасно е и от коремните преси.Спортувам лека атлетика и никакви коремни не правя,коремът си ми е стегнат.
Също така незабравяй и да се смееш много
\/ \/ \/ \/ \/