Маслото на Икаров + йод.
Зехтин също помага много при белещи се нокти.
За заздравителите, на мен не ми помагат, а и в един момент пожълтяват ноктите => стават още по-слаби.
Колкото до храненето, мисля че рибата съдържа нужния витамин, но не помня кой беше. Във всеки случай, можеш да си купиш бирена мая от аптеката, тя също укрепва. Но трябва и външна защита, поне докато не се възстановят.