кажете..моля ви.

[justbaby]

Може ли да кажете няколко упражнения за стягане на дупето..краката..талията и корема..ама PLS без ирония..ако незнаете какво да кажете..просто пе отговаряйте..мерси.

[clever]

карането на колело е много ефективно и приятно
бягането също
не се натоварвай много
движи се и ще си във форма
също ако обичаш да танцуваш-давай
бъди активна и винаги ще си във форма
дано съм помогнал ..
П.П. тази темичка не е за раздела Здравни проблеми и могат да ти я заключат така че по-добре прочети правилата на форума преди да пускаш тема

[justbaby]

Благодаря много.
Да знам,аз просто обърках раздела.. :S

[clever]

няма проблем
да добавя-плуването също е чудесен спорт
той прави така че цялото тяло да бъде във форма
много е здравословно