Фитнес за крака ?

[tonie__]

Ако има такава тема-ключ.
Такам ходя на фитнес 2 пъти в седмицата (за повече нямам нито сили,нито време ) за краката да ги стегна и се въртя около вело-то и пътеката.ходя по 1 час без треньор и разгрявам 5 мин на пътеката,"карам" 20-30 минути и дръгото време на пътеката пак.Та въпросите ми са:
-треньор отделно да си зема ли(въпреки,че е много неадекватен )
-на 24 съм на абитуриентска с наще на едно момиче,чиято сестра ненавиждам и искам да изглеждам перфектно-тая тренировка ще ми стегне ли поне малко краката до тогава ? :P

[xqxq_bs]

зависи от кога ги праиш тези неща бтв една фр е с треньор - коренно различно е и ефекта е по голям изготвил й е и лека диета съветът ми е да продължиш по възможност с треньор , но както си прецениш ти Успех!

[tonie__]

абе аз не искам,пнеже една фр е с треньор,понеже имам много да сваля,и като го гледам един такъв..абее не ме кефи а на мен ми тряа малко да се постегна,да не си помислите,че съм няква слоница.. въпреки че ако смъкна 1-2 килограма,та да стана 50 няма да се оплаквам

[xqxq_bs]

ем нз моита фр е с женска и е мн добре при нея .... щом мислиш , че проблемът не е голям продължавай сама , за кво да дааш пари само

[tonie__]

е то не че цената от 4 лева на час отгоре с треньор не затруднява,ама ддз..сега в четвъртък като ходя и ще я видя тая мойта приятелка какво ще каже от нейния

[xqxq_bs]

леле тоа тип както говориш за него напрау се плаша

[tonie__]

абе не е чак страшен ама.. адин мълчалив,тихо говори,в тялото не е нищо особено..абе нкъв депресиран е такъв иначе в лице е симпатичен такъв

[xqxq_bs]

важното е да ти свърши работа