Бирената мая на прах увеличава апетита ,на фитнес няма смисъл да ходиш ,тъй като колкото и храна да приемаш усвояването и като ,въглехидрати ,белтъци и липиди зависи от приема на въздух с по-ниско съдаржание на отровни вещества или ,ходи да тичаш в парка и лостове ,тъй като по някое време от фитнеса мускула ти се събира на топче и не е много красива гледката.
Сега лятото трудно ще качиш килограми ,но отиди си в някой фитнес и помоли инструктора да ти изготви хранителен режим (около 10 лева е в повечето фитнеси).