Стретчинг

[MrCasual]

Разстягате ли всеки ден ? А преди тренировка ? Всъщност това е жизнено важно за всеки спортист/ка , преди и след тренировка . А и все пак малко пластичност в леглото никога не е излишна . Ето едно клипче с полезни стретчинг упражнения http://www.youtube.com/watch?v=BaDXNjFjjnU

[voLtage]

разтягам се достатъчно на тренировка