.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 13 от общо 13
  1. #1

    Регистриран на
    May 2009
    Град
    Каварна
    Мнения
    5

    Проблем с теглото !!!

    Първо здр,тъй като съм нов
    Тааа имам следния проблем на 14 съм (скоро 15) ,а съм едва 43-4кг. супер съм хилъв,висок съм около 1.63 !Проблема е в т'ва че не се храня много,някси злояд съм .Ако приемем че от сега нататък ще започна да се храня редовно(доста често) искам да ми препоръчате такива храни с които наистина ще ми се качат килограмите и други различни начини да напълнея.Мерси предварително

  2. #2
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469
    хапвай много често
    и калорични храни
    например ядки;яйца;банани;мляко;шейк ове...
    спортувай и за мускулна маса

  3. #3
    МИ фитнес тичай малкоо около вас и яж колкото ти се яде !

  4. #4

    Регистриран на
    May 2009
    Град
    Каварна
    Мнения
    5
    Мерси за отговорите,а някви храни с повече мезнини ли да пласирам или..

  5. #5
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469
    да
    ама без дюнери и боклуци ...
    просто яж по-мазно месо например
    винаги яж хляб и така

  6. #6
    Супер фен Аватара на ubuntureload
    Регистриран на
    Feb 2009
    Мнения
    1 561
    Всичко е до организъм трябва да си сериозен... пържени картофи с мазни свински пържоли и бира....
    Сладолед шоколад вафли, и много хляб майонеза... панирани храни кашкавал
    ама трябва да се внимава за да не ти се качи холестерола .. ходи на диетолог ... според телосложението ще ти направи една диетка ще ти вземе 20-30лв примерно може и много по малко щото нямаш 18... а ти тия пари си ги изхарчил за кви ли не глупости
    MY NEW LOVE S55 AMG + чипче++=600+hp!


  7. #7
    Хляб и мазнотий

  8. #8
    Мега фен Аватара на Rofl4e
    Регистриран на
    Aug 2007
    Мнения
    3 158
    яж мощно каротфи хляб и свиско .. и се застоявай пред компа..

    сладките неща и чипса.. без тех не може.. да се мине също

  9. #9
    Цитирай Първоначално написано от Rofl4e
    яж мощно каротфи хляб и свиско .. и се застоявай пред компа..

    сладките неща и чипса.. без тех не може.. да се мине също
    +1

  10. #10
    Лятото е най-лошото време за качване на килограми:
    1.Ако се тъпчеш все с тежки и много мазни храни през деня ти е тежко и гадно
    2.Топло е и при най-малкото движение се потиш и гориш калорий
    3.Приемаш повече вода и да искаш трудно приемаш големи количества храна.
    Тези неща се правят зимата.

    Сега преди всяко хранене можеш да потичаш 1 час за да изгориш малко калорий и после да приемаш високо протеинови храни (месо ,яйца ,ориз) и големи количества хляб.
    Йога и мъдрост

  11. #11
    Голям фен Аватара на cveteto64
    Регистриран на
    Oct 2008
    Мнения
    500
    Ама чек ся ако искаш да станеш като някой чичка с бирено коремче яж мазни и калорчни храни, обаче ако искаш да качиш килограми и да изглеждаш добре по - добре отиди да ти напаравят една фитнес програма така хем ще хапваш каквото и колкото ти е нужно, хем ще изглеждаш добре...
    "Колкото повече, толкова повече..!"

  12. #12
    abe i az imam su6tiq problem no pri mene e po zle az sum na 17 , 176/7 a sum ima nqma 60 kila mhm.... kofti ama nio6ty ne pomaga

  13. #13
    Яж повече
    ~ Don't wait for the storm to pass - learn to dance in the rain.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си