Как си се променил

[galu6a]

Това е нещо като тема продължение ня онази ,която писах да спортуването заедно.Само че тук всеки казва на какъв режим е после например на 10 ни промениете.Освен промените в теглото и промените в сантиметри.

Пример:

аз съм на 90 дневна диета бягав всяка сутрин и два пъти седмично ходя на фитнес:
Начало 26.05.09. 60 кг 50 см талия 80см бюст ханш 60
след 10 дена 06.06.09 56 кг 48 см талия 79 сл бюст 57 см ханш
.... и т.н.

вие кажете какаво да мерим,защотото аз мн не съм запозната кое таля ,кое ханш

Ако някой има още идеи да казва.Надвам се темата да ви хареса!!!

[Joc]

ям каквото искам от 1 година... и съм 186 см висок 75 килограма...
само зимата бях 83... сега даже по малко от 75.... не съм дебел, нито хилка...

[InnchetO]

Ям адски много.
Ама АААДСКИ много :Д
Адската чревоугодничка съм [смятай щом оня ден ли кога беше към 12 посреднощ ми се дояде сладолед и отидох до нон стопа да си взема..]
Висока съм 170-171.. нз и аз вече ;д и тежа 50-52кг. ;д
Единственото, което правя, и то от 2-3 дни заради настъпващия летен сезон и комплексите от миналогодишния ми бански, е да правя по 10тина-15 минути дневно някакви упражнения.. ;д
Колкото и да искам да отслабвам и тн съм си добре и си се харесвам така. Вярно сега минус няколко кила и минус малко мазнинки в областа на ханша няма да откажа ноо... и така става ;д

[Bianca]

Миналото лято бях 51 кг. Висока съм 1,70. През зимата станах 53, сега варирам от 53 до 55-6.

[tonie__]

аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 още 10 сантиметра от талията и съм готова
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее !

[billytalent]

И аз се старая към перфектните мерки 90-60-90,за сега съм далеч от тях 1.77-8 съм 58 кг.,а мерките ми за съжаление са 94-66-90

[Bianca]

Много е добре дори. Супер си.
Аз какво да кажа, като съм 90-71-90?

[allergic]

И аз се старая към перфектните мерки 90-60-90,за сега съм далеч от тях 1.77-8 съм 58 кг.,а мерките ми за съжаление са 94-66-90

и аз съм със същите мерки и съм слаба даже.

[billytalent]

Значи всичко си е до структура и аз нз имам чувството,че съм ужасно трътлеста Bianca от снимките,които съм ти виждала не мога да ти дам тези мерки

[LiveFlower]

Миналото лято бях 51 кг. Висока съм 1,70. През зимата станах 53, сега варирам от 53 до 55-6.

Беее,глупости . Преди като постваше снимки,беше неква кльощава,с'а (как вика баба "станала си на човек ) и определено ти е по-добре с няколко килца отгоре

[kuklichka_bg]

Ходя на фитнес.
Итрая тае бо.
И понякога Синди.

[6tepsel]

Добра идея е да постваме режима който спазваме,настоящето телосложение и през определено време постигнатите резултати.Смисъл така е наистина супер мотивиращо

[MP]

От януари започнах да качвам,ям по 6 пъти на ден,но без газирано,тестено,хляб,слад� �о и такива боклуци.Бях 65 кила,сега съм 72.6

[GbSy]

Старая се да не ям нездравословни храни, джънк фууд, бла-бла. Засега добре се справям, намалила съм храненето и междинните закуски и бла-бла, наблягам на водата и плодовете и ми е добре, много леко се чувствам.
Иначе упражнения правя всеки ден - коремни преси, обръч, клякания, лицеви, к'вото се сетя + абсолютно винаги се качвам и слизам по стълбите (живея на деветия етаж).

[galu6a]

аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 още 10 сантиметра от талията и съм готова
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее !

а това 90-60-90 за кое се отнася кое колко см е

[teenems]

аз все като се кача на кантара и съм 45 кг . ,не мърдам искам поне 50 кг. тука сички се мъчат да отслабнат па аз да напълнея

[billytalent]

аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 още 10 сантиметра от талията и съм готова
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее !

а това 90-60-90 за кое се отнася кое колко см е

Ханш-Талия-Гръдна обиколка

[gabi_94]

ами аз зимата бях 51,52, сега варирам между 52 и 55 ама съм си добре де. Иначе 1.70 съм и мерките ми са 90/63/90 само три см трябва да намаля талията си Иначе ям всичко, даже прекалявам, не се ограничавам от сладко, пържено и подобни изобщо!

[InnchetO]

аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 още 10 сантиметра от талията и съм готова
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее !

а това 90-60-90 за кое се отнася кое колко см е

Tалия-гръдна обиколка-ханш

*представете си го само...

[MP]

Да, и талията е с 30 см по-широка от гръдния кош така ли?

[zvezdichkaaa]

По -скоро е 90см-ханш,60-талия,90-гръдна обиколка.Но знам,че е неволна грешка .Аз поддържам форма с фитнес и не ям тестени храни.Сладкото не отказам обаче го ям сравнително рядко.Да кажем веднъж,два пъти седмично.Газирано не обичам и така.Иначе съм към 47 кг,165см.

[Romance]

Като цяло не ми пука колко кг съм..знам само, че лятото съм къмм 56-57, а зимата 58-59.
А диети не мога да спазвам изобщо.

[LiSicHkAa]

Преди 5 месеца бях 158 висока , 80 бюст , 60 кг . Сега съм 167 висока , 99 бюст , 56 кг. Само дето за килограмите не ми личи

[tonie__]

как си пораснала толкова!?

[mynichka]

^ и на мен ми стана интересно същото!