Аз по принцип си имам развит прасец,усещам че се стяга особено след скачане ме държи 1-2 дена.Но скачането натоварва доста прасците.Ако искаш да свалиш мускулна маса (трудна задача) трябва да "претренираш" с кардио,не знам точно след коя минута се изгаряше и мускул,абе около 40-тата,отделя се кортизол и топиш и мускула.
А иначе пробвай да скачаш по- малко,смисъл не всеки ден