Цитирай Първоначално написано от ZipFail
Както виждаш при скачането се изтласква с прасците а при приземяването коленете се свиват леко за да поемат тежестта
Изтпласкването става от прасци, бедра, задник... При приземяването пак ти участват бедрените, тибиалните, коремните мускули и задника. Не коленете ти поемат тежестта, а мускулатурата играе тази роля. Там е идеята на свиването на колената, мускулите да успеят да оберат натоварването и да ти предпазят ставата.

Понеже явно се образоваш от youtube, виж какво ми излиза при търсене: http://www.youtube.com/watch?v=ioA1wfq7vcg