програмаа

**victoriqq** · 05-24-2009, 22:10

искам да си направя една хубава програма за здравословен живот.
спорт.. храна.. упражнения ..

предлагайте ^^

**Joc** · 05-25-2009, 06:01

сутрин: солети кисело мляко секс
обяд: салата и секс
вечеря: пилешка пържола, ориз или ванрени картофи и секс '

**amusement** · 05-25-2009, 06:03

храни се както искаш, но спортувай!

MP · 05-25-2009, 06:18

Първоначално написано от amusement

храни се както искаш, но спортувай!

Пълна глупост.Яденете е 80% от успеха.

**clever** · 05-25-2009, 07:00

Първоначално написано от amusement

храни се както искаш, но спортувай!

точно

само избягвай джънк фууд

**mobstagirl** · 05-25-2009, 12:51

Фитнес упражненията или спорта са от голямо значение, но трябва и да отбягвате вредните храни като сладко, много тестени изделия, газирани напитки, много мазни храни. От значение е и да не се тъпчете до безкрай

**opaaaaaaaaaaaa** · 05-25-2009, 13:17

храна- ракия и шопска салата
спорт- секс
упражнения- във всички пози

**H8_mE** · 05-25-2009, 14:15

Лека храна в малки количества.
Кардио упражнения - 3-4 пъти в седмицата + силови упражнения 2-3 пъти.Можеш да добавиш и йога-тя е много полезна като цяло.
Много вода.Без цигари,по-малко алкохол. и т.н

Успех

Тема: програмаа

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

програмаа

Правила за публикуване