Това е нещо като тема продължение ня онази ,която писах да спортуването заедно.Само че тук всеки казва на какъв режим е после например на 10 ни промениете.Освен промените в теглото и промените в сантиметри.

Пример:

аз съм на 90 дневна диета бягав всяка сутрин и два пъти седмично ходя на фитнес:
Начало 26.05.09. 60 кг 50 см талия 80см бюст ханш 60
след 10 дена 06.06.09 56 кг 48 см талия 79 сл бюст 57 см ханш
.... и т.н.

вие кажете какаво да мерим,защотото аз мн не съм запозната кое таля ,кое ханш

Ако някой има още идеи да казва.Надвам се темата да ви хареса!!!