Упражнения

[sophy]

Драги тийнове моооооля ви се ако някой знае как мога да стопя коремчето.... в нормално тегло съм не искам да свалям кила а само малко да стопя...моля дайте или диета или някое изпитано упражнение...

[December]

за анкетата - През лятото -винаги.През учебната година - най-често се случва с съботите и неделите.Опитвам се последно време да се храня и в у-ще.Но просто ям бавно и работата не ми се получава

[shakira96]

За да стегнеш корема прави коремни преси.
Иначе аз закусквам всеки ден.

[Molzinka]

Закусвам всеки ден без изключение, а за коремчето не мога да ти помогна, тъй като и аз имам и се чудя как да го махна

[shadows92]

3-4 пъти месечно

[hahavteen]

Като ученичка почти никога не закусвах. Само от лакомия понакога си купувах някой сандвич . Иначе по принцип до обяд не огладнявам. Като съм на Дюкан или любимия ми е направил закуска хапвам но по-скоро защото знам че трябва а не от глад.
За корема прави коремни преси знам ли...

[malkataa]

Искаш да ти препоръчаме упражнения и аз знам за корем 2 много ефективни,но проблема е,че са от списание и немога да ти ги опиша.Ако решиш,можеш да ти купиш новия брой на Cosmopolitan за месец юни и там на стр.93 ще видиш упражненията.Има още за крака и дупе.Ако те интересува още нещо пиши.

[BlackkStar]

Закусвам свеки ден ,с изключение на тези дни, в които спа до обяд и тогава направо обясвам.
А иначе аз съм по абсолютно същия начин-слаба съм, даже ми казват, че съм кльощава, а имам коремче. Правя сега едни управненияза стягане, спортувам и отмного време напъсно съм се отказала от боклуците(единствено сладкото не мога спра) и бих казала, че ефект има.

[BlackkStar]

Искаш да ти препоръчаме упражнения и аз знам за корем 2 много ефективни,но проблема е,че са от списание и немога да ти ги опиша.Ако решиш,можеш да ти купиш новия брой на Cosmopolitan за месец юни и там на стр.93 ще видиш упражненията.Има още за крака и дупе.Ако те интересува още нещо пиши.

Може ли да ги снимаш или да видиш дали примерно в сайта на списанието ги няма? И откъде знеш, че са ефетивни-правиш ли ги?

[b3b3t0y]

Ако глупостите които ям в даскало се считат за закуска- да абсолютно всеки ден закусвам

[tainaTaa]

Ако не съм на училище винаги си ям, ама ако съм рядко. Тука последните дни се опитвам да закусвам преди даскало, обаче като съм 1 смяна е много гадно.

А относно въпроса ти- прави кардио упражнения. Те са: бягане, плуване, скачане на въже, велоергометър и тн. Просто ограничи вредните храни, не преяждай, пий повечко вода и спортувай.

[myHeartIsOnlyForYou]

А относно въпроса ти- прави кардио упражнения. Те са: бягане, плуване, скачане на въже, велоергометър и тн. Просто ограничи вредните храни, не преяждай, пий повечко вода и спортувай.

+
Аз всеки ден закусвам,дори ако съм първа смяна преди училище хапвам

[LifeFitness0]

А относно въпроса ти- прави кардио упражнения. Те са: бягане, плуване, скачане на въже, велоергометър и тн. Просто ограничи вредните храни, не преяждай, пий повечко вода и спортувай.

Много точно и кратко казано.