.
Отговор в тема
Страница 1 от 2 12 ПоследнаПърви
Резултати от 1 до 25 от общо 32

Тема: ----------

  1. #1
    Голям фен Аватара на eminemfenka
    Регистриран на
    May 2009
    Мнения
    813

    ----------

    ----------

  2. #2
    Аватара на zai4ety13
    Регистриран на
    Dec 2008
    Град
    Там някЪде...
    Мнения
    486
    Защо не допълниш към режим си и бягане? То е най ефиксно

  3. #3
    Мега фен Аватара на mynichka
    Регистриран на
    Sep 2008
    Мнения
    4 442
    zai4ety13, ти бягаш ли?
    http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
    Шофирай разумно- стигни жив!!!

  4. #4
    Голям фен Аватара на eminemfenka
    Регистриран на
    May 2009
    Мнения
    813

    -

    --------------

  5. #5
    Аватара на zai4ety13
    Регистриран на
    Dec 2008
    Град
    Там някЪде...
    Мнения
    486
    Цитирай Първоначално написано от mynichka
    zai4ety13, ти бягаш ли?
    Сега не. От около 2 седмици не бягам, но щом дойде лятната ваканция пак почвам =)

  6. #6
    Мега фен Аватара на mynichka
    Регистриран на
    Sep 2008
    Мнения
    4 442
    и аз мисля да почвам, ама ме е страх да не направя мускули
    http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
    Шофирай разумно- стигни жив!!!

  7. #7
    И какво като се изпотяваш с найлонов плик? Той не влияе на отслабването.

    mynichka, и друг път съм го казвала във форума - ако беше толкова лесно да се правят мускули всички щяха да са с атлетични тела или културисти

  8. #8
    Голям фен Аватара на eminemfenka
    Регистриран на
    May 2009
    Мнения
    813

    -

    ---------

  9. #9
    Супер фен Аватара на mysterious93
    Регистриран на
    May 2007
    Град
    Bucharest, Romania
    Мнения
    2 015
    Цитирай Първоначално написано от mynichka
    и аз мисля да почвам, ама ме е страх да не направя мускули
    към авторката - чувала съм че скачането е доста ефективно за сваляне както и бягането..

    а към mynichka абе ти от Добрич ли си имаше една абитуриентка, която много ми приличаше на теб (спец. на тая снимка дет ся ти е на аватара)


    Cruel Intentions

  10. #10

    Регистриран на
    Aug 2008
    Град
    Nqkude Iz Sofiq
    Мнения
    500
    Аз съм пробвала с наилон да бягам или на степера да съм,кляканя и всякакви упражнения,каквито се сетиш и ще се изпотиш.След това аз съм много доволна.Тичането също е много добро.Аз лично от до 1 месец всеки ден бягах и сегха просто не ме сдържа.Ще свалиш.А като ти се дояде нещо сладичко изяж някой плод.Успех

  11. #11
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469

    Re: -

    Цитирай Първоначално написано от eminemfenka
    zai4ety13 , при бягане ме боли апендецита и за това изключвам тази опция
    за това по-добре отиди на лекар

    иначе
    разхождай се пеша спортувай нещо
    някаква гимнастика например можеш да запишеш
    ако искаш танци

  12. #12
    Мега фен Аватара на mynichka
    Регистриран на
    Sep 2008
    Мнения
    4 442
    Цитирай Първоначално написано от mysterious93
    Цитирай Първоначално написано от mynichka
    и аз мисля да почвам, ама ме е страх да не направя мускули
    към авторката - чувала съм че скачането е доста ефективно за сваляне както и бягането..

    а към mynichka абе ти от Добрич ли си имаше една абитуриентка, която много ми приличаше на теб (спец. на тая снимка дет ся ти е на аватара)
    не от Търново ..и откровено казано никога не съм ходила в Добрич
    http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
    Шофирай разумно- стигни жив!!!

  13. #13
    Голям фен Аватара на eminemfenka
    Регистриран на
    May 2009
    Мнения
    813

    -

    ------------

  14. #14
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469

    Re: -

    Цитирай Първоначално написано от eminemfenka
    мерси за мненията.. ще изпробвам методите ! clever ходила съм но НИЩО..! то понякога дори да съм капнала няма да ме заболи,, ноо понякога само да забързам крачката веднага се обажда а при тичането е редовно ще пробвам да огранича някой нещица и на тяхно нямасто ще добавя други.
    по-добре отиди на друг лекар ..
    можеш да имаш хроничен апандицит
    една приятелка беше така... в началото й казаха-нищо ..
    но после не се стърпя и отиде на друг лекар
    и я лекуваха..
    оттам нататък незнам дали с лекарства са я лекували или са я оперирали ..

    не може да те боли и да ти казват-нищо ти няма...

  15. #15
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469
    а междудругото;eminemfenka ;
    къде точно те боли
    долу в дясно
    или под ребрата
    защото аз като тичам повечко ме заболява точно под ребрата и мисля ;че е нормално . . понякога заради дишането става така ...

  16. #16
    Голям фен Аватара на eminemfenka
    Регистриран на
    May 2009
    Мнения
    813

    -

    тм долу в дясно

  17. #17
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469

    Re: -

    Цитирай Първоначално написано от eminemfenka
    тм долу в дясно

    съветвам те наистина да се посъветваш с друг лекар ..
    нали знаеш . . . някои лекари не ги интересува толкова и казват на човека-нищо ти няма ..
    направи си изследвания
    и дори да се наложи операция-не се стряскай по-добре така отколкото да те боли ..
    успех!

  18. #18
    Цитирай Първоначално написано от clever
    а междудругото;eminemfenka ;
    къде точно те боли
    долу в дясно
    или под ребрата
    защото аз като тичам повечко ме заболява точно под ребрата и мисля ;че е нормално . . понякога заради дишането става така ...
    ти си като мене и аз като тичам и почва да ме боли страшно много под ребрата и почвам да се задушавам, а уж заради плуване, на което ходя от 8 годинки трябва да имам малко по-развити бели дробове

    по темата: със скачане (надявам се имаш в предвид на въже) ще постигнеш добър резултат, но ти трябва и някакъв хранителен режим (!!!не диета!!!)

  19. #19
    Скачането е упражнение за стягане на краката. Щом искаш да отслабнеш, първо се подложи на хранителен режим и след като свалиш мазнините си скачай, за да си стегнеш тялото. Не прави моята грешка да започнеш да скачаш на въже изведнъж, защото резултатът е бедра на щангист и натрупване на мускулна маса върху мазнините. Успех.

  20. #20
    Аз започнах с хранителен режим и скачане по 30 мин. на ден, но от 3 дни спрях тъй като прасеца ми взе да изпъква от тези подскоци, не се сдържам вече, много ми се иска пак да почна, но няма да направя тази грешка и съм решила също да започна бягане

  21. #21
    Аватара на clever
    Регистриран на
    Mar 2009
    Град
    в света на приключенията ..
    Мнения
    3 469
    Цитирай Първоначално написано от silver_moon
    Цитирай Първоначално написано от clever
    а междудругото;eminemfenka ;
    къде точно те боли
    долу в дясно
    или под ребрата
    защото аз като тичам повечко ме заболява точно под ребрата и мисля ;че е нормално . . понякога заради дишането става така ...
    ти си като мене и аз като тичам и почва да ме боли страшно много под ребрата и почвам да се задушавам, а уж заради плуване, на което ходя от 8 годинки трябва да имам малко по-развити бели дробове
    а знаеш ли защо става така..
    ходила ли си на лекар за това?
    аз не.. не ми пречи;но при повече тичане
    например като тичаме 300 м. по физическо в у-ще ме заболява. . .


    извинявам се;че коментирам това извън темата ..

  22. #22
    Голям фен Аватара на eminemfenka
    Регистриран на
    May 2009
    Мнения
    813

    -

    -----------

  23. #23
    Повече от фен
    Регистриран на
    May 2008
    Мнения
    385

    Re: -

    Цитирай Първоначално написано от eminemfenka
    мерси за мненията.. ако не е нахално бих помолила някой така да ми даде съвет за хранителния режим т.е. да ми каже какъв е бил неговия и след г/д колко време да почна да скачам .. а докато спазвам режима? нещо като гимнастика или ддз.. очаквам отговори
    миии що не опиташ фитнес? по принцип ти правят програма и от каквото имаш нужда да се отървеш на него се набляга..и инструктора ще те орентира в това какво да ядеш и от какво да се лишиш..примерн0 на мен ми каза хляб никакъв да не ям..за закуска мюсли обяд може някаква риба примерно тон ама в собствен сос и някакви зеленчуци за вечеря някакво леко месо,некалорично и салатка..иии естествено без сладк0 .. ако ти се хапва..някоя сладка ягодка аз бях скептичн0 настроена към фитнеса,но всъшност се оказа нещо мн полезно ! Успехи с отслабването

  24. #24
    Запиши се на спорт.
    Тhe Hell is coming!

  25. #25

    Re: -

    Цитирай Първоначално написано от eminemfenka
    мерси за мненията.. ако не е нахално бих помолила някой така да ми даде съвет за хранителния режим т.е. да ми каже какъв е бил неговия и след г/д колко време да почна да скачам .. а докато спазвам режима? нещо като гимнастика или ддз.. очаквам отговори
    аз определено съм свалила, има разлика, спрях пърженото, сладкото, тестяното и газираното, ям само по 1 филийка пълнозърнес хляб и другото е пиле, риба, зеленчуци, обезмаслено мляко, чайове(но не за отслабване)

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си