Цитирай Първоначално написано от eminemfenka
мерси за мненията.. ако не е нахално бих помолила някой така да ми даде съвет за хранителния режим т.е. да ми каже какъв е бил неговия и след г/д колко време да почна да скачам .. а докато спазвам режима? нещо като гимнастика или ддз.. очаквам отговори
аз определено съм свалила, има разлика, спрях пърженото, сладкото, тестяното и газираното, ям само по 1 филийка пълнозърнес хляб и другото е пиле, риба, зеленчуци, обезмаслено мляко, чайове(но не за отслабване)