Принципно не е лошо да качиш снимка.
Иначе не спазвай диети,а режим на хранене.Не мога да ти кажа какво,как и колко да ядеш,но гледай да избягваш сладки и тестени храни,газирани напитки,пържено и всичките боклуци дето ги продават по супермаркетите и столовете.
Опитай се да спортуваш нещо.Примерно бягане сутрин ще ти помогне много да си ускориш метаболизма през целия ден.Хем ще се чувстваш по-свежа,хем ще отслабнеш,хем няма да ти се лепи всичко,което хапнеш.Яж повече плодове и зеленчуци,ще ти помогнат да ускориш усвояването на храната.