Диети....

[Jus7DreamBoy]

Здравейте, вижам че в този раздел няма много момчета и аз малко като мека китка да се изцепя !Така да преминем към същественото искам да ми кажете някаква ефективна диета може и някакъв вид глаудване за да поотслабна малко Тренирам но искам още да отслабна почнаха да се оформят плочки (не такива за баня) по корема ми и искам да им помогна мако като почна някава диета моляви давайте идей без да се смеете много и без обидни коментари

[galu6a]

ограничение от срадки ,тестени ,мазни неща + спорт = 100 % отслабване

П.П. има мн такива теми

[SunSmile]

един приятел беше спрял сладко, газирано, мазно, тестено и с мн малко спорт беше доста отслабнал. Можеш да ги ограничиш и да пиеш много течности. Ако се чувстваш отпаднал от спорт яж малко по-солени храни, а може да пиеш кафе без захар, за енергийност (която не може да си набавиш от сладките неща). С много упоритост и без гладуване всичко се постига. По - добре е да сваляш по-бавно килограмите, за да може да ги задържиш, а не да стане йо-йо ефект

[hahavteen]

Разделът е пълен с всевъзможни диети и съвети за сваляне на килограми.
Моля разгледай темите които вече въществуват и ако все още имаш конкретен въпрос на който не е отговорено пусни пак тема.