здрвейте можели някой да ми помогне да ми каже как да кача мускулна маса момче на 18 год. сам и килограмите ми са 52 писнами хората ми ми казват .. МОМЧЕ ТИ ЯДЕШ ЛИ ЩО СИ ТОЛКОЗ СЛАБ :@:@ писнами да ми се подиграват някои можели да ми каже как да кача мускулна маса кфо точно трябва да правя и кфо да ям наи вече .. моляви помогнете ми ..