Цитирай Първоначално написано от ArrowsOfDeath
Възможно ли е без качване на маса да се става по-силен? Например постепенно с тренировките да вдигаш повече, но да си си същите килограми. И не говоря за хора с голямо тегло, а по-слаби, около 60-65кг.
Напълно е възможно.И най-често така става.Силата расте все повече след всяка тренировка,а масата по-бавно.Или остава същата.Това е валидно в някакви граници,докато се стигне тавана.На силата при същата маса.След това,ако искаш повече сила,ще трябва и повече маса.И то най-вече мускулна маса.