Тренирам от доста време и най-сетне осъзнах, че може би на това се дължи оскъдния бюст. Не мога без да тренирам, защото ще загубя хубавата си форма и хубавите крака. Искам бюст.Когато тренирам най-много се потя по гърдите и те съвсем намаляха. Искам всичките мазнини които приемам да отиват там, а не на други места. Въпросът ми е какво трябва да ям и как да тренирам.Да ям по-силно калорични храни, но малки количестваили обратното, или да избягвам бягането, коремните преси и тренировките от които много се потя?
ПС. Коремните преси намалят ли бюста?