Цитирай Първоначално написано от bonjovi
Моля само този който наистина разбира да си каже мнението
Аз сам на 15 години и сам висок 165см
Интересуваме ако започна да вдигам тежести за бицепс, трицепс и от ЛЕЖАНКА ДАЛИ ТОВА ЩЕ ЗАБАВИ РАСТЕЖА МИ ( така са ми казвали)
Аз ще почвам да бягам, да правя лицеви опори и коремни преси АМА ЗА:тежестите и лежанката НЕ знам какво да правя ЩЕ МИ ЗАБАВЯТ ЛИ РАСТЕЖА ИЛИ НЕ
Аз съм на 16 и съм 181 и тренирам от 2 години,прави си изводите