хубаво е да правиш коремни )
и да съчетаваш с много движение и друг спорт;какъвто ти хареса ))
карай колело;тичай отвреме на време;разходки ..
прави в началото по 10 коремни
после ги увеличи до към 50-100 ПОСТЕПЕнНО и ги прави всекидневно )))
ще има ефект
Успехче! :P :P