Преди правех по 600 коремни преси на ден (лято), и се прибирам и като се натъпча все едно няма ефект, и сега не ми личат много, но поне нямам и корем, трябва кардио, добър хранителен режим (да внимаваш с какво се храниш), и не става само с коремни преси има и други упражнения за корем