Цитирай Първоначално написано от LuxurySk0B
Аз съм на 14 год. 60 кг. 170 см ръст искам гръб,корем,ръце
Ако някой може да помогне да пише на skype:skobri
според мен лично ти е рано за тренировки с тежести. по-добре около 16-17 да започнеш с фитнеса. иначе за сега яж нормално и карай на лицеви.. коремни. такива неща.