Занимавам се с йога от 6 години. Помага ми много за спортната форма и здравето, а и не само - самото мислене и гледна точка ми се промениха коренно... Започнах я с цел подпомагане на физическата ми подготовка, но след време правех все по рядко. Няколко пъти посещавах курсовете на Венцислав Евтимов в НСА, а после започнах сам вкъщи... След 1 здравословен проблем, лекарите само ме измъчваха и се чувствах като парцал, нямах желание и сили за нищо. Само виждах съжалението на приятелите ми и това допълнително ме натоварваше... Зарязах всякакви лечения и процедури и се захванах се пак с всекидневни упражнения и диети. Всички диети, които съм правил и правя са с лечебна или профилактична цел. Помагаше ми мой съсед, които се занимаваше с йога от 20години. Още след първия месец започнах да се подобрявам много бързо. Постепенно се освежавах и ми идваха все повече сили и апетит. Беше ми необходимо около 1 година докато се стабилизирам до предишната си спортна форма. До момента продължавам да правя всяка сутрин асани и дихателни. Спазвам и строг режим на хранене, които не само изключва всякакви хранителни боклуци и глезотийки, но и включва особени правила на хранене, кога какви храни се консумират, как се съчетават.

Йога е себепознание. Освен упражния, то е и самодисциплина. В началото е доста трудно да се започне, а това идва от факта, че доста хора нямат вътрешно спокойствие. Някои не могат да стоят на 1 място и 5 мин., изнервят се бързо. Гледам сайтовете, които сте пратили има някакви курсове. Хубаво е да се отиде няколко пъти колкото да свикнете с упражненията. Има си особености като точки на концентрация и най-важното - дишането. Също, което ми направи впечатление е графика. Пак го пиша - основното и най-важното при йогата е дишането. За да се правят качествено дихателните упражнения стомаха трябва да е празен, а същото важи и за асаните - обърнатите пози (свещ). Именно постояноството и правилата спомагат най-добре тялото да зарежда все повече и повече. Посещавал съм и вечерни курсове по йога. Там идеята беше огъвкавяване, стабилизиране на тялото и заздравяне на мускулатурата. Редица изометрични упражнения и т.н. На мен лично най ми допада сутрешната йога след сутрешната хигиена. Именно тя ме зарежда най-мощно (енергията ми се засилваше с всеки изминал ден) и ме тласка в деня. Не случайно се препоръчва упражненията да се правят рано сутрин (м-у 5 и 8ч), което предполагам е проблем на много хора. Тогава е времето когато тялото се пречиства и упражненията освен гъвкавост, заздравяване, действат и като масаж на вътрешни органи, а и изчистващо (за което спомага дишането).

Като цяло, темата е много обширна. Няма да изпадам много в подробности. Ако някой има въпроси ще отговоря