корем

[girl4eety]

хора писна ми значи до преди 5 дена бях на млечната диета свалих 4 кг. корема значително ми спадна,правих и коремни преси и може да се каже че изчезна.До тук добре, но сега идва гадното днес реших да хапна марко по така щото бях много гладна ядох това:
закуска:1 филия с малко сирене
обяд:половин кренвирш и вътре сирене
вечеря:пиле
и като се погледнах в огледалото /в профил/ корема пак ми се беше издул като в 6 месец
Моля Ви кажете ми какво да правя,че сега идва лято и като съм с потник и грозно да ми стърчи корема плсс помощ

[DivoTo_KoTe]

Всеки като се наяде му се подува корема.Спокойно

[billytalent]

След тези диети е така всичко се връща,нямаше ли някакво захранване след това???

[girl4eety]

не, а няма ли начин по който да го стегна и да не мърда

[billytalent]

Фитнес,обръч,скачане на въже,бягане на мен тези неща ми помагат

[Pepincetyy]

Продължавай с коремните преси,върти обръч,скачай на въже ... и малко от малко ще го стегнеш.

[LovEsIckk]

изАкай се

[taffy]

Нормално е след като се наядеш да се издуе.. И моя понякога яко се издува.. Продължавай с коремните преси ии не прекалявай много много с "лошите" храни, но не се и лишавай напълно все пак!

[5StaR]

направи си преса, като мойта

[wigito]

Трябва да се изходиш.Или яж активия, но при големи количества може да те разстрои.

[terawatt]

Коригирай се менюто... Закуската и обяда не ти дават много енергия за тялото, а за вечеря избягвай да ядеш меса и други тежки храни. Внимавай и с количествата храна - стомаха на човек е голям колкото човешка длан. За добро храносмилане е желателно да бъде пълен до 2/3... Не забравяй и да консумираш достатъчно количество вода - поне 2л.

[LovelyGirl]

Нормално е след като се наядеш да се издуе.. И моя понякога яко се издува.. Продължавай с коремните преси ии не прекалявай много много с "лошите" храни, но не се и лишавай напълно все пак!

От коремните преси няма да и спадне корема.От тях се стяга.

Трябва ти натоварване.Бягай най-добре.
Не пий газирано, от тези напитки много се подува корема.
И не гладувай като за световно, а си направи разделно хранене.

[titinkaa]

Фитнес,обръч,скачане на въже,бягане на мен тези неща ми помагат

+1

[Cherryy]

ами и аз преди си имах излишни килца, ама сега съм 43/44 и когато започнах да се храня здравословно за да отслабна също отначалото на режима корема ми спадна, но ако си хапна нещо в повечко и се издуваше, но като правех коремни преси с времето корема изчезна изцяло, и след като си хапнеш няма да става по-голям, но аз правя по 250/300 коремни на ден, предпочитам след вечеря или обяд

[clever]

стомаха на човек е голям колкото човешки юмрук.

интересно ...

сърцето е колкото човешки юмрук

[tochica]

стомаха на човек е голям колкото човешки юмрук

моят е по-голям от юмрука

[terawatt]

Коригирай се менюто... Закуската и обяда не ти дават много енергия за тялото, а за вечеря избягвай да ядеш меса и други тежки храни. Внимавай и с количествата храна - стомаха на човек е голям колкото човешка длан. За добро храносмилане е желателно да бъде пълен до 2/3... Не забравяй и да консумираш достатъчно количество вода - поне 2л.

Поправка... Големината е колкото длан.

[qsmin]

омфг момичето просто се е наяло и корема се е издул.предлагате й да пие много вода.от тва още ще се издуе.
а колкото до авторката.нормално е не се притеснявай.тва повечето е вода подутото утре пак ще си финна сутринта

[evangelinelilly]

emi ne znam az lichn0 ne 0d0brqvam dietite...tfa nqma smisul zasht0t0 izglajdash figurata za 1 mesec primern0 i p0sle nqkoi put se naqdesh kat0 sfinq i kachish dvoin0 poveche kg..az lichn0 za mene gledam da ne preqjdam xranq se redovn0 i nai vajn0t0 qk0 sportyvane ili fitnes ... tfa e istinata n0 t0va nqma da stane za 2 meseca . naprimer az ze zanimavam sus sport 0t 8 godini n0 za da imash xybav0 tql0 trqbva post0qnstf0... i nai-vajn0t0 ne prekalqvai s alk0x0la(pone na mene mn mi lichi ) ... yspex