Коригирай се менюто... Закуската и обяда не ти дават много енергия за тялото, а за вечеря избягвай да ядеш меса и други тежки храни. Внимавай и с количествата храна - стомаха на човек е голям колкото човешка длан. За добро храносмилане е желателно да бъде пълен до 2/3... Не забравяй и да консумираш достатъчно количество вода - поне 2л.