Краката и паласките

**bybz** · 06-14-2009, 14:17

Хора... моля ви наистина ми трябва помощ!
Структурата ми е такава, че корема много бързо мога да го сваля, но съм дебела в краката и паласките

някой знае ли как мога да сваля бързо килограмите от тези места..?!

Редактирано от ProstoAz
7 точка от правилника!

**clever** · 06-14-2009, 14:19

спорт
тичане
общо взето бъди активна
не се заседявай....... разхождай се
и носи нормален размер панталони!
защото някои хора като носях по-малки дънки и дори да нямат паласки изглежда;че имат

**bybz** · 06-14-2009, 14:22

10х аз попринцип лятото ходя и на фитнес.. обаче е много трудно да сваля ..

и лошото е,че каквото хапна и ми се лепи

**bubblebabe** · 06-14-2009, 14:24

и се храни здравословно... хм.. кой го казва
движение съчетано с правилно хранене е супер... ако го спазваш това за месец можеш да свалиш до 6кг

**terawatt** · 06-14-2009, 14:27

Първоначално написано от bubblebabe

и се храни здравословно... хм.. кой го казва
движение съчетано с правилно хранене е супер... ако го спазваш това за месец можеш да свалиш до 6кг

Може и да са повече от 6

**bubblebabe** · 06-14-2009, 14:29

^^Може, но до 6 е нормално.

**billytalent** · 06-14-2009, 14:29

И аз се интересувам от това,по принцип винаги съм имала хубави и слаби крака,но от 1 месец някъде положението е много зле

**bybz** · 06-14-2009, 14:30

Честно казано сте много прави...тва и от личен опит го знам обаче ... не знам защо не ми се получава...
предполагам, че трябва да бъда по настоятелна..!!
а и още нещо...после как мога да ги задържа тези килограми?!

тва ми е по-интересно да го разбера, щото начин да отслабна все ще се намери
и между другото 10х

**bubblebabe** · 06-14-2009, 14:33

1. Промени начина си на хранене - ЗДРАВОСЛОВНО. Това няма да стане от днес за утре, постепенно заменяй шоколада с плодове и т.н.
2. Спортувай! Няма как да успееш без спорт.
3. След като свалиш желаните килограми и решиш да ги задържиш продължавай да се храниш здравословно. Ако ти се яде шоколад, яж, но сутрин и то по едно/две блокчета.
4. Успех.

**bubblebabe** · 06-14-2009, 14:38

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0

прочети тук

**happyfacex** · 06-14-2009, 19:05

Живей активно!

**bybz** · 06-14-2009, 19:19

Знаете ли, разучих и видях, че 90 дневната диета е ефикасна, пък и
е вкусна! Ще пробвам! :P Нямам какво да губя, освен КИЛОГРАМЧЕНЦААА

Тема: Краката и паласките

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Краката и паласките

Правила за публикуване