И аз имах тоя проблем наскоро - лягам си към 3-4 и като стана в 12 нали си се наспивам ( 8-9 часа ) и на сл вечер като искам да си легна по рано примерно лягам кум 1-2, но просто още нито ми се спи нито нищо и не заспивам до 3-4 както е било миналата вечер .... сега изместих лека по лека към 2:30 да заспивам и към 11 да ставам, до към 2 ако го изместя супер, просто лека по лека си измести режима на лягане/ставане.