от прекалената употреба на витамини, могат да станат следните неща:

- разстройство
- авти в устата
- кожен обрив
- високо кръвно
- оток в краката, лицето (бузите, усните)
- сърбеж

Има и още неща, но тия са най срещаните


От опит го знам и бая неща съм изучил за витамините, но сега не ми се пише.

Колко % от витамин Ц се усвоява?
към 25-30. Защото той на температура над 30 Ц се унищожава, което значи, че усвояването става чрез устата и много малък процент през стомаха.

Поздрави.