Ако имаш храна в стомаха, тялото хаби енергия за обработката му, около стомаха се концентрира кръв, която спомага храносмилането му... При физическо натоварване, това означава по-малко енергия и кръв за мускулите. Донякъде това може и да забави храносмилателния процес... Колко време след хранене ще спортуваш, зависи от вида и количеството храна... Не случайно си има специални хранителни режими, които да зареждат тялото.