Цитирай Първоначално написано от pinki
Цитирай Първоначално написано от terawatt
Цитирай Първоначално написано от pinki
Винаги се тренира 2 часа преди и след хранене , иначе ти става мн тежко и лошо
Храненето след спорта си има вече много особености.
от нея си зависи дали ще се натъпче с хамбургери или ще си хапне кисело мляко с плод Казвам ориентировачно
Аз друго имах в предвид... Понякога е налага ядене веднага след тренировката. Всичко зависи от самата тренировка и физическата подготовка...