^ Ами така. Вместо да сваляш, ще трупаш, понеже тялото не се възстановява качествено, стресира се. Иначе отделно то е под постоянен стрес в продължение на 2-3 месеца, докато ходиш на фитнес, защото точно в продължение на тея 2-3 месеца, самото тяло се адаптира. Затова е хубаво един ден да се ходи, другия ден да се почива и така, редувате, 'щото много Йебано ще ви дойде. Лично аз също ограничавах отначало храните, но после изяждах по две огромни парчета бисквитена торта, пържено и въобще не беше проблем. Не калориите са ви проблема, а енергията, която дадената храна дава. И по-скоро проблемът не е в това, че получавате енергия, а че не я изразходвате и оттам трупате качествено на най-нежелани зони.