От 2-3 месеца ходя.Момиче съм.В началото 5-6 пъти седмично,но сега реших да ги ограничя лятото до 3-4,защото си е по-топло времето и няма да имам толкова желание,а и ми предстоят ходения по басейни,което до една степен ще поизмести фитнеса в тези дни,в които не ходя.През останалото време,обаче (освен лятото) мисля че ефекта е по-добър,ако се ходи по често.Все пак се изразходва енергия,човек се раздвижда и т.н.